Bringebr mouss - sukkerfri(LCHF)

  Deilig og frisk bringebrmouss! 3dl kremflte - piskes til krem 100g frosne bringebr + 2ss vann varmes 3 plater gelatin bltlegges Tilsett nsket mengde sukrinmelis i kremen, rr inn gelatinplatene i de varme bringebrene til opplst og sil over i kremblandingen. Fordel i 4 p...

Hamburger - lavkarbo VS vanlig

  I dag var det burger til middag etter nske fra snnen! Tenkte bare vise dere hvordan vi noen ganger gjr det her hjemme iforhold til at det er kun jeg som spiser 100% lavkarbo, mens vi har det samme til middag. Det hender jeg bare legger til et par ting til 7-ringen. Her e...

Lasagne som ALLE kan spise!

  Jepp, absolutt alle!  Den er lavkarbo vennlig, glutenfri, eggefri, kan ogs gjres laktosefri. Kjttsaus: 1 boks hakket tomater 1/2-1 lk 3 fedd hvitlk 1dl flte(erstatt evt med laktosefri) Basilikum - fersk eller trket 1ts sukrin/sukker Andre ting du kan dele opp...

Meny uke 21

  Ukesmeny har blitt etterspurt en stund, og enda flere foresprsler har jeg ftt n som jeg gr p lavkarbo, s her er det vi skal spise i ukedagene:) Helgene blir litt p sparket da vi aldri vet om vi reiser p besk, p kaf etc. Og selvflgelig kan du som ikke er p lavkarbo lage ...

1 uke p lavkarbo - veiedag

  I dag har jeg fullfrt 1 uke p lavkarbo, og jeg liker den nye livsstilen min!  Jeg gr aldri sulten, kan spise s mye jeg vil s lenge det har f karbohydrater og endel fett og proteiner. Jeg fr ikke stsug da fettet jeg spiser og at jeg fr i meg f karbohydrater gjr at blodsukk...

LCHF vafler!

  Lavkarbo vafler - 6stk 1 boks philadelphia kremost 2 - 3 ss sukrinmelis noen klyper vanilje et par klyper malt kardemomme  4 egg 1 1/2 ts bakepulver 1 1/2 ss fiberhusk Bruk en stavmikser og miks alt sammen til en glatt rre. La svelle ca 30 minutter.  Bruk godt med sm...

Pannacotta - vaniljepudding

  Pannacotta: 5 dl flte(jeg brukte 3 dl flte, 2 dl mandelmelk) 1 vaniljestang 3 gelatinplater Revet sitronskall Sukrin/sukrin melis etter smak Kok opp flte, frene fra 1 vaniljestang, revet sitronskall og Sukrin melis etter smak. Her kan du tilsette litt og smake p blandinge...

Kaffelatte - lavkarbostyle

  NAM! Dette er det nrmeste jeg kommer en kaffelatte uten bruke melkesteamer og ekspresso osv.. Du tar: Lag sterk kaffe, jeg brukte dobbel s mange skjer med pulver enn vanlig, kok p vanlig mte. Fyll 1/6 av et hyt glass med kaffe og fyll p resterende med halvpiska flte som du...

2 middagstips til dere

  Tenkte dele mine to siste middager med dere, for vise at lavkarbo er vanlig mat, det er ogs ganske enkelt :)   Her spiste vi kyllingbiter med krydder surra i bacon, isbergsalat, rdlk og agurk med rmmedressing! I gr ble det dette til middag: Samme salat og dre...

Dagens lunsj!

  Lunsjtips! Brokkoligsalat med krydret kyllingfilet, agurk og tomater! :) Pass p at kyllingen er i s sm biter at alt kan spises med gaffel s blir det mindre stress med spise denne deilige lunsjen p picnik, som lunsj p skole eller jobb!   #lunsj #lavkarbo #kyl...

Dagens frokosttips - knekkebrd(1,1karbo)

  Deilige og spr knekkebrd med bare 1,1gram karbo per stk :) Her har jeg et tykt lag med ekte majones og 3 store skiver med spekeskinke! Her er mlet om gjre f mest mulig plegg p. Disse knekkebrdene er veldig kjekt ha i skapet nr man nsker ha noe raskt som man...

Karamellfudge lavkarbostyle!

  Deilig karamellfudge med vaniljesmak! 2 dl flte 100 g smr 2 ss sukrin 1 ts vaniljepulver Bruk en teflonkjele, bland alt og gi det et oppkok.  Kok deretterv videre p svak varme  i 45 -60 minutter.  Rr om av og til, men ikke for mye fo massen kan skille seg hvis ma...

Hva spiste jeg p 17. mai? (LCHF)

  Med slike begivenheter og fristelser kan disse dagene vre vanskelige. Dagen er fylt opp med is, brus, kaker, selskap og masse mat som regel. Klarte jeg flge strikt lavkarbo?   Frokost: Ciapudding av 1dl kokosmelk, sukrinmelis og 2ts chiafr   Lunsj og middag: Ke...

Hamburger med kremet brokkolisalat(lowkarb)

  Brokkolisalat passer til alt! I dag ble det hjemmelagde hamburgere(Rema 1000 sin kjttkakedeig) med ost og bacon og brokkolisalat ved siden av :) Av en pakke kjttdeig ble det 4stk hamburgere, jeg tilsatte 1 egg, pepper, chilipulver og hvitlkspulver. Brokkolisalat Brokkolibuk...

Vil dere vre med p en reise?

  Jeg hper iallefall dere nsker flge meg og min nye livsstil videre! :) For n tar denne nye livsstilen en ny retning, jeg har bestemt meg for prve lavkarbo. Dette av flere grunner... Min sykdom tler absolutt ikke karbohydrater! Har prvd tidligere uten lykkes, men denne ...

Joggedress fra Ebay har kommet! - i bilder

  Da var DETTE joggesettet fra Ebay kommet!  Buksa er litt i det trangeste laget, noe jeg regna med nr jeg bestilte str M ;p Jeg er en S p overkroppen og en M down under, og hele settet tilsvarer en str S vil jeg si :) P ebay s ser joggedresset ut som om det er teddyfor, men er...

Kjttfri torsdag - Falafel!

  Hjemmelaget falafel med butikkjpt bulgursalat og tzaziki av kesam :) Oppskriften p falafel fant jeg HER, bare at jeg byttet ut kikertmel med potetmel :) I Tzaziki har jeg brukt en vanlig oppskrift med hvitlk, salt, pepper, agurk, bladpersille hakket og heller brukt kesam en...

Nye treningsklr!

Jeg ELSKER H&M! 💜 Der får man tak i billig, kult og fresht treningstøy! Shortsen har en sykkelhorts inni som holder alt på plass når du jogger! Jeg elsker farger! Det gjør treningsmotivasjonen så mye bedre noen ganger :) Her var jwg klar for wn intervallø...

Dette gr feil vei!

  jeg er s sint p meg selv! Jeg er kjempe flink med treningen og trener 5-6 ganger i uka og stortrives, men er den forbanna maten jeg sliter med. Det enorme stcravings som kommer hele dagen og jeg klarer ikke snu meg unna... Jeg er ganske svar mentalt der og sliter med vilj...

Ukeshandling i bilder - UKE 19

  Det mangler trkerull og toalettpapir p bildene som ogs ble med hjem. De store utgiftene denne uka ble Spareribs til over 100,- og vaskemidler som ville vare noen mnd og blir sjeldent kjpt inn. Rema 1000: 775,- kom alt p denne uken :)   #ukeshandling #...

Ukas meny!

  Mandag: Krydret laks stekt i ovn med grnnsakspasta Tirsdag: Stekt kylling med rd pesto og grnnsakspasta (ingen bilder dessverre)   Onsdag:   Ytrefilet av svin krydret med basilikum, hvitlk, pepper og salt, surret i bacon. Bearnaise, fullkornsris og kokt brokkol...

Mitt styrkeprogram - overkropp

  Endelig begynner fremgangen syns p overkroppen og muskler kommer til syne!  Jeg m ned i fett% for bli mer deffinert. Under er mitt styrkeprogram p overkroppen som lovet! Dette tar meg mellom 30 og 45 minutter.   Oppvarming med 5minutter jogging p mlla og 5 min...

Hvordan f jogga med barn?

Er du som meg, en alenemor som ikke bare kan sprre etter barnevakt for ta en joggetur? Eller er ungen din for stor for vogn? Hva gjr du da om du har lyst p en joggetur UTENDRS i go'vret? Og jeg snakker ikke om den der lange joggeturen p 5-10km men en kort og effektiv tur hvor du samt...

Ut i skog og mark!

Hei og hopp! Dagen i dag begynte med 40min styrke på overkroppen før vi skulle ut i skog og mark og kose oss i go været med foreldrene mine:) Altså ingen treningstur! Bare for å komme oss ut. Topptur tar vi imorgen 💪 👍 Den norske naturen og all dens å...

Eltefrie frokostrundstykker!

    Hva er vel bedre enn nystekt rundstykker til frokost? :)   Disse ble saftige og gode med en god skrpe! Oppskrift: 350 g hvetemel 150 g fullkornshvetemel ca. 1 ts salt 1/4 ts trrgjr 50 g solsikkekjerner 15 g sesamfr 15 g linfr 4 dl (romtemperert) vann ...

Mitt frste ml er ndd! - i bilder

Vet ikke om dere husker jeg la ut bilde med denne buksa på som jeg ikke fikk igjen smekken på? Vel det får jeg nå! Nå kan jeg faktisk bruke den, selvom jeg ønsker at den sitter litt løsere pg at jeg blir noen cm mindre på sidene :) DET er derfor jeg elsker...

Ukeshandling i bilder - UKE 18

  Vi hadde veldig mye fra forrige uke s ble ikke s mye denne uken. Mangler handle inn: lysprer, rosiner, mango, melk og cottage chees, men dette handles inn til fredag da jeg ikke trenger mer enda :) Kyllingfileten, laksen og pastaen var det 50% p pga dato. 305,- p R...

Enkel og sunn laksemiddag

  Enklere og billigere fr du ikke! Halv pris p Rema 1000 i dag da begge pakkene gikk ut i dag, - kjekt for oss! Pasta med 40% grnnsaker og deilig laks med krydder fra Kitchen - til fisk. Ikke en planlagt middag, og du kunne sikkert ha putta noe brokkoli inni her, men laksen ...

Everyday-glam

Ville bare hoppe innom for å si hei og håper dere har hatt en flott helg! :) :*

rets frste topptur!

Denne helga gikk startskudden for Ti-toppern i Grenland, hvor målet er å bestige minst ti topper frem til høsten og fem topper for barn, og endelig har vi tatt våres første! :DIkke lange turen men det var heller ikke målet i dag :)Deilig at sola endelig har d...
mybestway

mybestway

28, Skien

Jeg er en jente p 27 r som det siste ret har virkelig ftt ynene opp for trening! Jeg har ogs bakgrunn som faglrt kokk s p denne bloggen vil du se mange oppskrifter p hverdagsmat, turmat og kosemat uten at du m bruke masse tid, ekstra penger p spesielle produkter og bruke mange ingredienser! P bloggen vil det ogs bli skrevet om min reise med trening og hvordan jeg legger opp treningen, min hverdag og mine ml. Hper dere vil flge med og at noe kan vre til inspirasjon. Jeg skriver ogs p bloggen kristinapokerfae.blogg.no som jeg har blogget p i 7 r hvor inneholde er mer generelt.

Kategorier

Arkiv

hits