Nye Ebaykjp!

  ELSK!<3 Hper den ser like bra ut i virkeligheten som p bilde! Den bestr av bukse, hettegenser og vest. Finnes i flere farger og du finner den HER og kostet 180,- inkl frakt. Trengte noen treningsstrmper og fant til 14,- inkl frakt HER   jeg elsker Ebay <3...

Vafler til frokost!

  Det er lrdagsmorgen og vi syns det passe med vafler til frokost i dag <3 Og ikke en gang av det sunne slaget! :O Men prv gjerne oppskriften p Havrevaflene mine HER Ikke mye slr nystekte vafler! N skal vi straks begge p trening :) Senere i dag viser jeg mine nye Eba...

Summerfeeling <3

    Ute hljer det ned og har til tider vrt storm omtrent her! Jeg trengte litt sommerflelse, - litt farger og deilig frukt &br som skal nytes masse i sommer! weheartit.com har mange flotte bilder, s har rota meg litt innp der og tenkte dele noen bilder og kanskje flere fr...

I'm a badass!

Ja i kveld har jeg vært skikkelig badass som kjøpte Grandiosa med pepperoni til middagen i kveld! 🙊😱 Hehe.. Når jeg planlegger å spise slik på kveldstid spiser jeg minimalt med kalorier og karbohydrater på dagtid. Det er de totale kaloriene i lø...

Mine mltider

  Nr jeg er hjemme syns jeg det er lettere spise mindre og lettere ikke la seg friste. De siste ukene p skolen har vrt litt vanskelige matmessig, da jeg gr forbi kantina rten ganger om dagen :p  Jeg blir overhode ikke fristet nr jeg gr i en vanlig matbutikk, men nr det st...

GOODIEBAGS!

  2 Goodiebags fikk jeg i dag p Damenes aften p G-Sport, og 40% av alt av treningklr! Alt over fikk jeg fordelt p 2 Goodiebags: Genser, t-shorte, singlet, 3 luer, buff, 3 drikkeflasker, treningshndkle, 2 skjerf! Bytta litt med mamma for f riktige str og noe vi begg...

Ukas 3.!

Heihei I dag ble økt nr 3 gjennomført! Mandag tok jeg fri, tirsdag styrke overkropp, onsdag intervall trening på møllemed instruktør, i dag ble det styrke på overkropp igjen :) Noen som ønsker et innblikk i programmet jeg bruker på overkroppen? I dag har G...

Squash-spagetti med kjttboller og pesto!

  Man trenger ikke spagetti for lage spagetti;) Hva med grnnsaksspagetti?  Kjttbollene er krydret med; persille, chilipulver, hvitlk, salt, pepper og 1 egg. Stekte ferdig kjttbollene frst fr jeg hadde oppi ca 2ss red pesto. Ta panna av plata og tilsett spa...

Hvorfor fr man hold nr man trener?

  Alle har vel kjent p den stikkende flelsen p en av sidene men man har trent...? Smertene bare stiger og det er direkte vondt fortsette! Har du noen gang lurt p hvorfor du fr hold eller hva det er?   Hva hold er? Det du det fins det null forskning p s det er det ingen s...

Ukeshandling i bilder - UKE 17

  Denne ukens handling er n gjort! Denne uken ble den gjort p Spar sitt 10,- marked og kom p 560,- Melk, ytrefilet av svin, smoothiebl, kjttdeig, lrfilet av kylling, strimlet svinekjtt, sjokomelk, havregryn, lobnobs * 2, salami * 3, kyllingsaus, bakeark, egg, paprik...

Bursdags brownies!

  Ja jeg litt m man kose seg i bursdagshelga si! :) Det ble brownies til jentene i gr, og nei de er ikke sunne ;p Oppskrift? Brownie i langpanne: 10 dl sukker 9 egg 450 gram smeltet meierismr 6,75 dl siktet hvetemel 7 ts vaniljesukker 0,5 ts salt 16-18 ss kak...

Birthdaygirl!

  Birthdaygirl! Jepp, 2 r til n s er jeg 30! Ojoj tiden flyr! :O Dagen har blitt tilbrunget p skolen med lang dag, hockeytrening og svmmetrening med Benjamin og frst n har jeg landet i sofaen og Benjamin i seng!  Imorgen kommer familie p pizza og dessert s fr jeg kan...

Hjemmebakt brd!

  Godt matpakkebrd :) N er det ikke jeg som spiser brd i huset men snnen p 7r, s det er ikke viktig om JEG liker det eller ikke. Men det ble godkjent og har vrt med i matpakka og blitt spist opp! Oppskriften finner du HER Jeg brukte sammalt rug isteden for det and...

Ukas 4 kt er oversttt!

Se på det nydelige været og landskapet jeg har utenfor døra mi! Rett ved Skien sentrum :) Da måtte det bare bli en joggetur med intetvaller som på søndag, 5km, 1*1min med rask gange og jogging. 5minutter bedre en sist! :D Og siden Benjamin skulle på Bootcamp for...

Treningsty fra Ebay har kommet!

  Da har tightsen og den ene sports bh-en kommet i dag, og jeg m si meg strlende fornyd! Denne sportsbh-en trur jeg at jeg vil bruke til vanlig da den har s fin passform, klemmer ikke puppene flate, regulerbare stropper og bak! Dere fr tle noen bilder av en non-flat ...

Mini taco's!

  Vi hadde denne pakken liggende som ble testet ut. Jeg brukte karbonadedeig istedenfor kyllingfilet, og droppet chipotle sauce(for spare kalorier) Denne var veldig god! Noen ganger kan det vre greit med raske lsninger i en travel hverdag, selv om jeg lager mate...

Intervaller utendrs - 5km!

Når du har slikt vær som det her, barnefri og du kan bare ta på en tynn genser og trene utendørs, ja da frista det null nada å dra på treningssenteret! Som nevn tidligere er målet mitt p fullføre 5km uten stopp eller gåing. Jeg har en runde rundt vanne...

Dyrk dine egne grnnsaker/urter!

  Veldig greit med gjenbruk som her, hvor jeg har spart p store yoghurtbegre og sdd sukkererter i :) Vi har ikke stor hage og m s slike ting i krukker i tillegg til at vi sliter litt med snegler og fugler, s da sr vi inne til ting har begynt spire og gro en god del fr ting...

Bruk hjelm!

Du sier til ungen(e) dine: husk hjelmen om du skal sykle! Men når du selv ikke bruker hjelm når du sykler, hva trur du ungene dine gjør når de har kommet ut av din synsvinkel? Mest sannsynlig det samme som jeg gjorde når jeg begynte på ungdomsskolen og var redd for &...

Ukas 4. treninskt

Denne ukas treningsmål er nådd. Minimum 4 treningsøkter er målet hver uke, men gjerne flere :) Imorra skal visdomstann nr 2 trekkes og sist fikk jeg treningsnekt i 48 timer  så mulig jeg får lov til å ta en økt på søndag om jeg er heldig ;) ...

Lun nuddelsalat med scampi og grnnkl

  Her stekte jeg scampi, paprika og finsnittet grnnkl i en panne sammen med litt carrypaste og et par ss av nuddelvannet. Ha litt nudler i bunn og ha resten over. Avslutt med litt vrlk p toppen fr servering! #middag #mat #helse #kosthold #blogg #matblogg #scampi 

vre sosial er like viktig som trening!

Heihei! Det å være sosial eller å ha kvalitetstid med dine venner mener jeg er omtrent like viktig som å trene! Og med det mener jeg det å være lykkelig i tillegg til at det har en stor helsegevinst. Man er i en stressa hverdag med jobb/skole, barn, trene og rekke h...

Fremgang!

Dagens treningsøkt unngjort! Morro å se bittelitt synlig muskler ;p Jeg skal ned i fett% for at musklene skal synes bedre og har 1,5mnd igjen før jeg viser dere resultatet av Geriljakardio, hvor jeg har begynt på min 3 uke! :)

Ukeshandling i bilder - UKE 15

  Denne gangen ble handelen gjort p Coop da det var noen tilbud jeg ville ha med meg som karbonadedeig med 30% avslag, og brddealen hvor vi fikk med yoghurten p kjpet :) P dette sparte vi nesten 80,- Cherizoplsa og Sprett drikkeyoghurten har vi kjpt p Meny p 50%, i t...

Fluffy proteinlapper!

  Kjapt slenge sammen og smaker godt med friske br til, sukrinmelis/sukker eller sukkerfritt syltety! Flyffy proteinlapper: 70-80 g Havremel 120 g Cottage cheese 2 egg 2 eggehviter 2 ts bakepulver 2-3ss vann Evt krydder som kardemomme, vanilje, kanel og stning som...

Hverdagslykke

Det skal ikke så mye til bestandig. Noen minutter i solarium og å kunne drømme om varmere strøk, for en sliten student og alene mamma er gull verdt! Sjeldent jeg tar det, men nå trengte jeg det, og det var digg! Snart venter hockeytrening og svømmetime for Benjami...

Mamma & snn ferdig trena!

Hei! I dag har Benjamin vært på Bootcamp på treningssenteret og kost seg i en hel time med instruktør! Kjempe artig i følge han selv og vi håper på flere slike timer 😀 Etter et døgn med en sliten kropp og endel smerter var det deilig med en god sty...

Ukeshandling i bilder - UKE 14

  Alt over er fra Rema 1000 og varer uti neste uke engang og kom p 493,- Ogs var jeg en tur p Asiabutikk kikket, dessverre s har vi bare en liten en her vi bor s utvalget er ikke s veldig stort, men fant noe og kg prisen p en Asiabutikk er mye lavere enn p en vanl...

Treningsklr fra Ebay!

  135,- og joggedressen finner du HER Treningstights til 54,- HER   BH som matcher tightsen 47,- HER Regulerbar sports BH til 50,- HER Ogs en tynn lue til 20,- HER Har ftt dilla p GRTT :D Og jeg krysser fingrene for at det treningssettet passer og er likt som p bi...

Konkurranse!

  I konkurransen er det 2 stk av denne tightsen til dame, og 5 fatburners ExtremeFatburner i fra Nuclear! Det du m gjre er like siden Norwegian Athletic forum p Facebook HER! En flott side med mange dyktige fagfolk i emnene kosthold, trening osv og der fr du hjelp til det...

Curves! 1/5 - done!

Juhu! Denne uka har jeg vært flink! Og jeg klarte det - 1/5kg ernå borte denne uka 😀 Målet er ned 5 kg på 8 uker og å klare å jogge 5km uten stopp! Om 3 uker så skal jeg oppdatere på Gerilja kardio prosjektet mitt for da er det gått halvveis :...

Middagsinspo

  Her er noen middager vi har hatt som enda ikke har ftt et eget innlegg p bloggen :)   Trekt torsk med stekt ris! <3 Kok opp vann med en god del salt i og sl av platen og legg torskestykkene oppi. Tar 5-10minutter avhengig av str. Fisken flaker seg/deler seg lett nr de...
mybestway

mybestway

28, Skien

Jeg er en jente p 27 r som det siste ret har virkelig ftt ynene opp for trening! Jeg har ogs bakgrunn som faglrt kokk s p denne bloggen vil du se mange oppskrifter p hverdagsmat, turmat og kosemat uten at du m bruke masse tid, ekstra penger p spesielle produkter og bruke mange ingredienser! P bloggen vil det ogs bli skrevet om min reise med trening og hvordan jeg legger opp treningen, min hverdag og mine ml. Hper dere vil flge med og at noe kan vre til inspirasjon. Jeg skriver ogs p bloggen kristinapokerfae.blogg.no som jeg har blogget p i 7 r hvor inneholde er mer generelt.

Kategorier

Arkiv

hits