Nye Ebaykjøp!

  ELSK!<3 Håper den ser like bra ut i virkeligheten som på bilde! Den består av bukse, hettegenser og vest. Finnes i flere farger og du finner den HER og kostet 180,- inkl frakt. Trengte noen treningsstrømper og fant til 14,- inkl frakt HER   Ååå jeg elsker Ebay <3...

Vafler til frokost!

  Det er lørdagsmorgen og vi syns det passe med vafler til frokost i dag <3 Og ikke en gang av det sunne slaget! :O Men prøv gjerne oppskriften på Havrevaflene mine HER Ikke mye slår nystekte vafler! Nå skal vi straks begge på trening :) Senere i dag viser jeg mine nye Eba...

Summerfeeling <3

    Ute høljer det ned og har til tider vært storm omtrent her! Jeg trengte litt sommerfølelse, - litt farger og deilig frukt &bær som skal nytes masse i sommer! weheartit.com har mange flotte bilder, så har rota meg litt innpå der og tenkte å dele noen bilder og kanskje flere får...

I'm a badass!

Ja i kveld har jeg vært skikkelig badass som kjøpte Grandiosa med pepperoni til middagen i kveld! 🙊😱 Hehe.. Når jeg planlegger å spise slik på kveldstid spiser jeg minimalt med kalorier og karbohydrater på dagtid. Det er de totale kaloriene i lø...

Mine måltider

  Når jeg er hjemme syns jeg det er lettere å spise mindre og lettere å ikke la seg friste. De siste ukene på skolen har vært litt vanskelige matmessig, da jeg går forbi kantina ørten ganger om dagen :p  Jeg blir overhode ikke fristet når jeg går i en vanlig matbutikk, men når det st...

GOODIEBAGS!

  2 Goodiebags fikk jeg i dag på Damenes aften på G-Sport, og 40% av alt av treningklær! Alt over fikk jeg fordelt på 2 Goodiebags: Genser, t-shorte, singlet, 3 luer, buff, 3 drikkeflasker, treningshåndkle, 2 skjerf! Bytta litt med mamma for å få riktige str og noe vi begg...

Ukas 3.!

Heihei I dag ble økt nr 3 gjennomført! Mandag tok jeg fri, tirsdag styrke overkropp, onsdag intervall trening på møllemed instruktør, i dag ble det styrke på overkropp igjen :) Noen som ønsker et innblikk i programmet jeg bruker på overkroppen? I dag har G...

Squash-spagetti med kjøttboller og pesto!

  Man trenger ikke spagetti for å lage spagetti;) Hva med grønnsaksspagetti?  Kjøttbollene er krydret med; persille, chilipulver, hvitløk, salt, pepper og 1 egg. Stekte ferdig kjøttbollene først før jeg hadde oppi ca 2ss red pesto. Ta panna av plata og tilsett spa...

Hvorfor får man hold når man trener?

  Alle har vel kjent på den stikkende følelsen på en av sidene men man har trent...? Smertene bare stiger og det er direkte vondt å fortsette! Har du noen gang lurt på hvorfor du får hold eller hva det er?   Hva hold er? Det du det fins det null forskning på så det er det ingen s...

Ukeshandling i bilder - UKE 17

  Denne ukens handling er nå gjort! Denne uken ble den gjort på Spar sitt 10,- marked og kom på 560,- Melk, ytrefilet av svin, smoothiebl, kjøttdeig, lårfilet av kylling, strimlet svinekjøtt, sjokomelk, havregryn, lobnobs * 2, salami * 3, kyllingsaus, bakeark, egg, paprik...

Bursdags brownies!

  Ja jeg litt må man kose seg i bursdagshelga si! :) Det ble brownies til jentene i går, og nei de er ikke sunne ;p Oppskrift? Brownie i langpanne: 10 dl sukker 9 egg 450 gram smeltet meierismør 6,75 dl siktet hvetemel 7 ts vaniljesukker 0,5 ts salt 16-18 ss kak...

Birthdaygirl!

  Birthdaygirl! Jepp, 2 år til nå så er jeg 30! Ojoj tiden flyr! :O Dagen har blitt tilbrunget på skolen med lang dag, hockeytrening og svømmetrening med Benjamin og først nå har jeg landet i sofaen og Benjamin i seng!  Imorgen kommer familie på pizza og dessert så før jeg kan...

Hjemmebakt brød!

  Godt matpakkebrød :) Nå er det ikke jeg som spiser brød i huset men sønnen på 7år, så det er ikke viktig om JEG liker det eller ikke. Men det ble godkjent og har vært med i matpakka og blitt spist opp! Oppskriften finner du HER Jeg brukte sammalt rug isteden for det and...

Ukas 4 økt er overstått!

Se på det nydelige været og landskapet jeg har utenfor døra mi! Rett ved Skien sentrum :) Da måtte det bare bli en joggetur med intetvaller som på søndag, 5km, 1*1min med rask gange og jogging. 5minutter bedre en sist! :D Og siden Benjamin skulle på Bootcamp for...

Treningstøy fra Ebay har kommet!

  Da har tightsen og den ene sports bh-en kommet i dag, og jeg må si meg strålende fornøyd! Denne sportsbh-en trur jeg at jeg vil bruke til vanlig da den har så fin passform, klemmer ikke puppene flate, regulerbare stropper og bak! Dere får tåle noen bilder av en non-flat ...

Mini taco's!

  Vi hadde denne pakken liggende som ble testet ut. Jeg brukte karbonadedeig istedenfor kyllingfilet, og droppet chipotle sauce(for å spare kalorier) Denne var veldig god! Noen ganger kan det være greit med raske løsninger i en travel hverdag, selv om jeg lager mate...

Intervaller utendørs - 5km!

Når du har slikt vær som det her, barnefri og du kan bare ta på en tynn genser og trene utendørs, ja da frista det null nada å dra på treningssenteret! Som nevn tidligere er målet mitt p fullføre 5km uten stopp eller gåing. Jeg har en runde rundt vanne...

Dyrk dine egne grønnsaker/urter!

  Veldig greit med gjenbruk som her, hvor jeg har spart på store yoghurtbegre og sådd sukkererter i :) Vi har ikke stor hage og må så slike ting i krukker i tillegg til at vi sliter litt med snegler og fugler, så da sår vi inne til ting har begynt å spire og gro en god del før ting...

Bruk hjelm!

Du sier til ungen(e) dine: husk hjelmen om du skal sykle! Men når du selv ikke bruker hjelm når du sykler, hva trur du ungene dine gjør når de har kommet ut av din synsvinkel? Mest sannsynlig det samme som jeg gjorde når jeg begynte på ungdomsskolen og var redd for &...

Ukas 4. treninsøkt

Denne ukas treningsmål er nådd. Minimum 4 treningsøkter er målet hver uke, men gjerne flere :) Imorra skal visdomstann nr 2 trekkes og sist fikk jeg treningsnekt i 48 timer  så mulig jeg får lov til å ta en økt på søndag om jeg er heldig ;) ...

Lun nuddelsalat med scampi og grønnkål

  Her stekte jeg scampi, paprika og finsnittet grønnkål i en panne sammen med litt carrypaste og et par ss av nuddelvannet. Ha litt nudler i bunn og ha resten over. Avslutt med litt vårløk på toppen før servering! #middag #mat #helse #kosthold #blogg #matblogg #scampi 

Å være sosial er like viktig som trening!

Heihei! Det å være sosial eller å ha kvalitetstid med dine venner mener jeg er omtrent like viktig som å trene! Og med det mener jeg det å være lykkelig i tillegg til at det har en stor helsegevinst. Man er i en stressa hverdag med jobb/skole, barn, trene og rekke h...

Fremgang!

Dagens treningsøkt unngjort! Morro å se bittelitt synlig muskler ;p Jeg skal ned i fett% for at musklene skal synes bedre og har 1,5mnd igjen før jeg viser dere resultatet av Geriljakardio, hvor jeg har begynt på min 3 uke! :)

Ukeshandling i bilder - UKE 15

  Denne gangen ble handelen gjort på Coop da det var noen tilbud jeg ville ha med meg som karbonadedeig med 30% avslag, og brøddealen hvor vi fikk med yoghurten på kjøpet :) På dette sparte vi nesten 80,- Cherizopølsa og Sprett drikkeyoghurten har vi kjøpt på Meny på 50%, i t...

Fluffy proteinlapper!

  Kjapt å slenge sammen og smaker godt med friske bær til, sukrinmelis/sukker eller sukkerfritt syltetøy! Flyffy proteinlapper: 70-80 g Havremel 120 g Cottage cheese 2 egg 2 eggehviter 2 ts bakepulver 2-3ss vann Evt krydder som kardemomme, vanilje, kanel og søtning som...

Hverdagslykke

Det skal ikke så mye til bestandig. Noen minutter i solarium og å kunne drømme om varmere strøk, for en sliten student og alene mamma er gull verdt! Sjeldent jeg tar det, men nå trengte jeg det, og det var digg! Snart venter hockeytrening og svømmetime for Benjami...

Mamma & sønn ferdig trena!

Hei! I dag har Benjamin vært på Bootcamp på treningssenteret og kost seg i en hel time med instruktør! Kjempe artig i følge han selv og vi håper på flere slike timer 😀 Etter et døgn med en sliten kropp og endel smerter var det deilig med en god sty...

Ukeshandling i bilder - UKE 14

  Alt over er fra Rema 1000 og varer uti neste uke engang og kom på 493,- Også var jeg en tur på Asiabutikk å kikket, dessverre så har vi bare en liten en her vi bor så utvalget er ikke så veldig stort, men fant noe og kg prisen på en Asiabutikk er mye lavere enn på en vanl...

Treningsklær fra Ebay!

  135,- og joggedressen finner du HER Treningstights til 54,- HER   BH som matcher tightsen 47,- HER Regulerbar sports BH til 50,- HER Også en tynn lue til 20,- HER Har fått dilla på GRÅTT :D Og jeg krysser fingrene for at det treningssettet passer og er likt som på bi...

Konkurranse!

  I konkurransen er det 2 stk av denne tightsen til dame, og 5 fatburners ExtremeFatburner i fra Nuclear! Det du må gjøre er å like siden Norwegian Athletic forum på Facebook HER! En flott side med mange dyktige fagfolk i emnene kosthold, trening osv og der får du hjelp til det...

Curves! 1/5 - done!

Juhu! Denne uka har jeg vært flink! Og jeg klarte det - 1/5kg ernå borte denne uka 😀 Målet er ned 5 kg på 8 uker og å klare å jogge 5km uten stopp! Om 3 uker så skal jeg oppdatere på Gerilja kardio prosjektet mitt for da er det gått halvveis :...

Middagsinspo

  Her er noen middager vi har hatt som enda ikke har fått et eget innlegg på bloggen :)   Trekt torsk med stekt ris! <3 Kok opp vann med en god del salt i og slå av platen og legg torskestykkene oppi. Tar 5-10minutter avhengig av str. Fisken flaker seg/deler seg lett når de...
mybestway

mybestway

28, Skien

Jeg er en jente på 27 år som det siste året har virkelig fått øynene opp for trening! Jeg har også bakgrunn som faglært kokk så på denne bloggen vil du se mange oppskrifter på hverdagsmat, turmat og kosemat uten at du må bruke masse tid, ekstra penger på spesielle produkter og bruke mange ingredienser! På bloggen vil det også bli skrevet om min reise med trening og hvordan jeg legger opp treningen, min hverdag og mine mål. Håper dere vil følge med og at noe kan være til inspirasjon. Jeg skriver også på bloggen kristinapokerfae.blogg.no som jeg har blogget på i 7 år hvor inneholde er mer generelt.

Kategorier

Arkiv

hits