Deilig jordbær-is - SUKKERFRI

  Denne smakte sommer og sol! <3 Du trenger: Frosne jordbær Yoghurt Sukrinmelis Sitronsaft/limesaft Jeg har en mini foodprossesor som jeg fylte 2/3 med frosne jordbær, 3ss jordbæryoghurt(bruk gjerne naturell, gresk)  Skvis litt sitronsaft over og ha i ønsket mengd...

Ukens sparetips!

  Alle fiskeproduktene til Findus fra fryseren får du nå til 40% hos Spar! Så fyll fryseren og spar masse penger! De har filet naturell også og ikke bare behandlede produkter. Ikke sponset bare et tips!

Etter trening lunsj!

  Kjedelig syns du kanskje? Men er ganske digg altså:) Kyllingfileten er del i to på langs for kortere steketid i pannen, så dette er en kyllingfilet, og jeg krydret den med grillkrydder og pepper og serverte med aspargesbønner <3 Jeg legger mesteparten av karboinnholdet til ...

Hverdagsmiddag - Enkel fiskepudding

  Velg fiskepuddingen med mest fisk, i alle fall over 50% Vi spiste stekt fiskepudding med potet, blomkål og minigulrøtter med hvit saus med purre! Enkelt og noe barna vil like :) Fiskepudding er ikke kun til pålegg eller terteskjell! hehe #middag #hverdag #hverdagsmat #onsd...

Ukeshandling i bilder - uke 13

  Rema 1000 - 336,- Jeg handlet ekstra forrige uke så jeg viste jeg bare trengte noen varer denne uken :) Fiskepudding ble dagens middag! Billig, godt, enkelt og få kalorier;)

Brenn magefettet med - Gerilja kardio!

  (Bilde:gopluss.com) Har dere hørt om Gerilja kardio før? Dere har kanskje hørt ordet før slik som meg? I går spurte jeg om råd; og spørsmålet mitt var: Hvordan kan jeg gå ned 5kg, forbrenne mest mulig fett og få bedre kondis så jeg klarer å jogge 5km uten stopp, på 2mnd? GERILJA ...

Stopp sulten med - LOMPEPIZZA!

  Enklere blir det ikke! Her har jeg brukt vanlige lomper fra Buer. Du trenger absolutt ikke bruke speltlomper for at det skal være sunt, faktisk så skiller det ikke noe å bruke vanlige lomper og speltlomper. MEN husk å les på bak på næringsinnholdet, for noen har flere kalorier, k...

Den store daffedagen

Hei og god påskeaften! Dagen begynte hjemme hos mine foreldre hvor vi har overnattet, og frokosten ble påskeegg fylt med godteri😊 Det har og blir filmtitting, og Monopol har blitt spilt til Benjamin sin store glede! Vi er nå hjemme og jeg sitter i sofaen med strikketø...

Hvordan få ekstra energi?

Jeg kan fortelle dere hvordan jeg får ekstra energi i påska:) Tidlig på dagen trener jeg. Benjamin storkoser seg i barnepassen og jeg kan trene uten å få dårlig samvittighet. Tiden jeg trener på senteret er MIN egen tid hvor jeg kan være så egoistisk j...

Kort familietur=trening?

Hvordan utnytte familieturen så du får inn litt trening? I går var vi på en liten skitur, og med små barn går det ikke så veldig fort, og lengden blir heller ikke stor. Det skal heller ikke være synlig for barna eller resten av følget at du tenker litt...

Ukeshandling i bilder - påske!

  Jeg måtte handle i går og i dag da det var utsolgt for enkelte ting. Fredag blir det helstekt kylling! :D Alt handlet på Rema 1000 og alt over kom på ca 650,- Dette kom på 150,- Ca. 650,- + 150,- = 800,- Noe av maten vil også vare helt ut i neste uke også, så satser på at...

Luftig og grovere rundstykker!

  Nydelige rundstykker som burde bakes i påska! Halvgrove rundstykker: 1 pk tørrgjær 100g lettkokte havregryn 200g rugmel 100g sesamfrø 500-600g hvetemel 1ts salt 1ss sukker Alt det tørre blandes i en bolle, så tilsetter du det våte: 6,5dl melk, 60g smør, 60g olje (al ...

Grovere pizzasnurrer!

  Grovere pizzasnurrer hadde vi i går kveld isteden for vanlig pizza, bare for å lage noe nytt av pizzadeigen :) Disse er også perfekt til skolelunsjen eller ta med i sekken på tur! Oppskriften på grovere pizzadeig finner du HER Oppskriften er til en langpanne pizza. Kjevle ...

Yes, jeg klarte det!

Etter 7 uker med sykdom, uten trening og med et enormt søtsug i tillegg til å gå opp 2,5kg, har jeg denne uka trent 5 dager(6 med morgendagen), gått ned 1kg, søtsuget blir mindre og kroppen føles bedre! Endelig! I dag prøvde jeg å avslutte med hoppetau, DET...

Kan dagen bli bedre?

Hei og hopp! For en nydelig dag å ha fri på! Solen skinner fra skyfri himmel og plussgradene er nærmere sommer enn vinter :) Jeg gikk sammen med Benjamin til skolen og sa hade før jeg gikk meg en lang tur. En runde på 5km rundt vannet her jeg bor med et deilig stopp for &...

Ukeshandling i bilde - uke 11

  Alle bildene over er fra handleturen på Rema 1000 og kom på 363,- (Kefir, melis og Philadelphia osten skulle brukes i kake til dugnad) Alt over er kjøpt på Coop Pris og kom på 128,- Måtte innom å få med meg gode tilbud på ting vi bruker ofte:) 2 for 30,- på 100g...

Lag selv - byggrynsgrøt

    (Foto - matprat.no) Byggrynsgrøt 3dl byggryn(må bløtlegges over natten) 3dl melk Evt sukrin for søtning og noen dråper vaniljeessens La koke sammen i 30-40minutter. Ikke lag den for tykk! Spe på med melk om den blir for tykk.. ------------------------------------------...

In my lunchbox

  Rester etter onsdagens tortillalefser og grønnsaker, ble til en tortillarull med marinerte scampi, salat, paprika, agurk og rødløk! Veldig deilig å ta med noe nytt og anderledes i lunsjen som du vet frister :) Jeg har også ofte med frukt for å få opp blodsukkeret etter lange...

Hjemmelaga tortillalefser med tilbehør

  Perfekte tortillalefser som du lager enkelt selv! Jeg fulgte oppskriften denne gangen, men neste gang jeg jeg prøve med litt grovere melblanding. Tortilla 365g hvetemel 0,5ts salt 0,5ts bakepulver 3ss olje 2,4dl vann (lunkent) Ha alt i en bolle og elt i minst 10minutter. Deig...

Dagens økonomiske

  Som student og alenemamma er jeg veldig nøye på økonomien. Jeg har god kontroll og elsker å handle billig og finne supre kupp på ting jeg trenger! Denne gangen har jeg funnet Contigo flasker på tilbud - 2stk for kun 99,-! Dette er under halv pris og utvalget er stort. Tilbudet gj...

Ovnsbakt skrei på en seng av linser og bacon

Dette vil også få barn til å spise fisk! Linser er noe du absolutt burde prøve om du ikke har gjort det før. Filet av skrei på en seng av linser, bacon og persille! Bacon sprøstekes i pannen før du har oppi linser og krydder som hvitøk, chili og pepper. Her er det ikke nødvendig med salt da b...

I put my new shoes on...

  Jeg digger Nike! Nå har jeg prøvd disse Nike skoene med gore tex i en ukes tid, og gleder meg til å prøve de på toppturene vi går til våren! Dette er tursko med bedre feste og ikke beregnet på innebruk eller løping ute. Disse fant jeg på salg på G-max da jeg leta etter let...

Our new ride!

  Vi har kjøpt oss påhengsykkel! Er barnet ditt for stort for sykkelvogn? Da passer denne perfekt! Denne vi har må barnet selv klare å sykle uten støttehjul da den vingler litt om ikke. Du kan tru vi fikk mange blikk da jeg ankom denne på skolen til Benjamin for å hente han! haha. Fø...

Ukeshandling i bilder - uke 10!

  275,- kom dette på :) Erter og kjøttdeig og poteter som skal bli til kjøttkaker og ertestuing:) Salat, tubeost, tomater, bladpersille, fullkornspasta, puffet havre, strimlet svinekjøtt, leverpostei, melk, kiwi, eplemos, linser som skal brukes sammen med skrei til middag i dag! ...

My lunsjbox today

  Her er min enkle lunsjboks for en dag på skolen som begynner 9 og slutter 3. Frokosten blir også spist på skolen før timen starten:) 6 knekkebrød, leverpostei, baconost, enkel fruktsalat med appelsinfilet og druer i mindre biter og en liten pose ''dehydrerte'' epler. Frokost: ...

Ytrefilet til hverdags!

  Ja hvorfor ikke? Ytrefilet av svin med urtemarinerte grønnsaker stekt i ovn. Kjøper du alt på Rema 1000 så blir dette en ganske grei pris på en middag for 4 personer:) Siden vi bare er 2 stk så droppa vi risen og spiste bare masse ytrefilet og grønnsaker;)   Denn...

Lasagne - sunn og glutenfri!

  Deilig lasagne med salat og hjemmemekka hvitløksbaguetter! Denne kan nytes til hverdags like som i helga :) Lasagne: 1pk valgfri kjøttdeig/karbonadedeig 1 boks hermetisk kutta tomater, gjerne med smak Valgfri melk(fyll opp tomatboksen en gang) Hvitløksbåter etter smak(f...

Aprikoskompott - uten sukker

  Flere husker kanskje denne fra barndommen? Eller det minner deg kanskje om dine besteforeldre? En klassisk dessert som er enkel og lage! Kjøp tørkede aprikoser og del dem opp i mindre biter. Ha i en kjele og dekke aprikosen med vann og kok opp mens du har opp i frø fra en va...

Pytt pytt!

  Pytt i panne er en enkel måte å få brukt opp rester på, og det går kjapt i en travel hverdag! Her har jeg brukt kokte poteter fra tidligere middag, kylling i små biter, rødløk, paprika og squash! Krydret med litt salt, hvitløkspulver og peppermix. Dette kan også laget i ovnen,...

Sjokoladetrøfler - uten sukker!

  Deilige sjokoladetrøfler søtet med dadler og rullet i kokos! Du trenger: 100g dadler 4ss rå kakao 2dl havregryn 10ss vann 1 vaniljestang(frøene)/vanilje essens/rom essens osv Revet kokos Legg dadlene i rikelig med vann for å bløte dem opp i et par timer eller natten ov...
mybestway

mybestway

28, Skien

Jeg er en jente på 27 år som det siste året har virkelig fått øynene opp for trening! Jeg har også bakgrunn som faglært kokk så på denne bloggen vil du se mange oppskrifter på hverdagsmat, turmat og kosemat uten at du må bruke masse tid, ekstra penger på spesielle produkter og bruke mange ingredienser! På bloggen vil det også bli skrevet om min reise med trening og hvordan jeg legger opp treningen, min hverdag og mine mål. Håper dere vil følge med og at noe kan være til inspirasjon. Jeg skriver også på bloggen kristinapokerfae.blogg.no som jeg har blogget på i 7 år hvor inneholde er mer generelt.

Kategorier

Arkiv

hits