Deilig jordbr-is - SUKKERFRI

  Denne smakte sommer og sol! <3 Du trenger: Frosne jordbr Yoghurt Sukrinmelis Sitronsaft/limesaft Jeg har en mini foodprossesor som jeg fylte 2/3 med frosne jordbr, 3ss jordbryoghurt(bruk gjerne naturell, gresk)  Skvis litt sitronsaft over og ha i nsket mengd...

Ukens sparetips!

  Alle fiskeproduktene til Findus fra fryseren fr du n til 40% hos Spar! S fyll fryseren og spar masse penger! De har filet naturell ogs og ikke bare behandlede produkter. Ikke sponset bare et tips!

Etter trening lunsj!

  Kjedelig syns du kanskje? Men er ganske digg alts:) Kyllingfileten er del i to p langs for kortere steketid i pannen, s dette er en kyllingfilet, og jeg krydret den med grillkrydder og pepper og serverte med aspargesbnner <3 Jeg legger mesteparten av karboinnholdet til ...

Hverdagsmiddag - Enkel fiskepudding

  Velg fiskepuddingen med mest fisk, i alle fall over 50% Vi spiste stekt fiskepudding med potet, blomkl og minigulrtter med hvit saus med purre! Enkelt og noe barna vil like :) Fiskepudding er ikke kun til plegg eller terteskjell! hehe #middag #hverdag #hverdagsmat #onsd...

Ukeshandling i bilder - uke 13

  Rema 1000 - 336,- Jeg handlet ekstra forrige uke s jeg viste jeg bare trengte noen varer denne uken :) Fiskepudding ble dagens middag! Billig, godt, enkelt og f kalorier;)

Brenn magefettet med - Gerilja kardio!

  (Bilde:gopluss.com) Har dere hrt om Gerilja kardio fr? Dere har kanskje hrt ordet fr slik som meg? I gr spurte jeg om rd; og sprsmlet mitt var: Hvordan kan jeg g ned 5kg, forbrenne mest mulig fett og f bedre kondis s jeg klarer jogge 5km uten stopp, p 2mnd? GERILJA ...

Stopp sulten med - LOMPEPIZZA!

  Enklere blir det ikke! Her har jeg brukt vanlige lomper fra Buer. Du trenger absolutt ikke bruke speltlomper for at det skal vre sunt, faktisk s skiller det ikke noe bruke vanlige lomper og speltlomper. MEN husk les p bak p nringsinnholdet, for noen har flere kalorier, k...

Den store daffedagen

Hei og god påskeaften! Dagen begynte hjemme hos mine foreldre hvor vi har overnattet, og frokosten ble påskeegg fylt med godteri😊 Det har og blir filmtitting, og Monopol har blitt spilt til Benjamin sin store glede! Vi er nå hjemme og jeg sitter i sofaen med strikketø...

Hvordan f ekstra energi?

Jeg kan fortelle dere hvordan jeg får ekstra energi i påska:) Tidlig på dagen trener jeg. Benjamin storkoser seg i barnepassen og jeg kan trene uten å få dårlig samvittighet. Tiden jeg trener på senteret er MIN egen tid hvor jeg kan være så egoistisk j...

Kort familietur=trening?

Hvordan utnytte familieturen så du får inn litt trening? I går var vi på en liten skitur, og med små barn går det ikke så veldig fort, og lengden blir heller ikke stor. Det skal heller ikke være synlig for barna eller resten av følget at du tenker litt...

Ukeshandling i bilder - pske!

  Jeg mtte handle i gr og i dag da det var utsolgt for enkelte ting. Fredag blir det helstekt kylling! :D Alt handlet p Rema 1000 og alt over kom p ca 650,- Dette kom p 150,- Ca. 650,- + 150,- = 800,- Noe av maten vil ogs vare helt ut i neste uke ogs, s satser p at...

Luftig og grovere rundstykker!

  Nydelige rundstykker som burde bakes i pska! Halvgrove rundstykker: 1 pk trrgjr 100g lettkokte havregryn 200g rugmel 100g sesamfr 500-600g hvetemel 1ts salt 1ss sukker Alt det trre blandes i en bolle, s tilsetter du det vte: 6,5dl melk, 60g smr, 60g olje (al ...

Grovere pizzasnurrer!

  Grovere pizzasnurrer hadde vi i gr kveld isteden for vanlig pizza, bare for lage noe nytt av pizzadeigen :) Disse er ogs perfekt til skolelunsjen eller ta med i sekken p tur! Oppskriften p grovere pizzadeig finner du HER Oppskriften er til en langpanne pizza. Kjevle ...

Yes, jeg klarte det!

Etter 7 uker med sykdom, uten trening og med et enormt søtsug i tillegg til å gå opp 2,5kg, har jeg denne uka trent 5 dager(6 med morgendagen), gått ned 1kg, søtsuget blir mindre og kroppen føles bedre! Endelig! I dag prøvde jeg å avslutte med hoppetau, DET...

Kan dagen bli bedre?

Hei og hopp! For en nydelig dag å ha fri på! Solen skinner fra skyfri himmel og plussgradene er nærmere sommer enn vinter :) Jeg gikk sammen med Benjamin til skolen og sa hade før jeg gikk meg en lang tur. En runde på 5km rundt vannet her jeg bor med et deilig stopp for &...

Ukeshandling i bilde - uke 11

  Alle bildene over er fra handleturen p Rema 1000 og kom p 363,- (Kefir, melis og Philadelphia osten skulle brukes i kake til dugnad) Alt over er kjpt p Coop Pris og kom p 128,- Mtte innom f med meg gode tilbud p ting vi bruker ofte:) 2 for 30,- p 100g...

Lag selv - byggrynsgrt

    (Foto - matprat.no) Byggrynsgrt 3dl byggryn(m bltlegges over natten) 3dl melk Evt sukrin for stning og noen drper vaniljeessens La koke sammen i 30-40minutter. Ikke lag den for tykk! Spe p med melk om den blir for tykk.. ------------------------------------------...

In my lunchbox

  Rester etter onsdagens tortillalefser og grnnsaker, ble til en tortillarull med marinerte scampi, salat, paprika, agurk og rdlk! Veldig deilig ta med noe nytt og anderledes i lunsjen som du vet frister :) Jeg har ogs ofte med frukt for f opp blodsukkeret etter lange...

Hjemmelaga tortillalefser med tilbehr

  Perfekte tortillalefser som du lager enkelt selv! Jeg fulgte oppskriften denne gangen, men neste gang jeg jeg prve med litt grovere melblanding. Tortilla 365g hvetemel 0,5ts salt 0,5ts bakepulver 3ss olje 2,4dl vann (lunkent) Ha alt i en bolle og elt i minst 10minutter. Deig...

Dagens konomiske

  Som student og alenemamma er jeg veldig nye p konomien. Jeg har god kontroll og elsker handle billig og finne supre kupp p ting jeg trenger! Denne gangen har jeg funnet Contigo flasker p tilbud - 2stk for kun 99,-! Dette er under halv pris og utvalget er stort. Tilbudet gj...

Ovnsbakt skrei p en seng av linser og bacon

Dette vil ogs f barn til spise fisk! Linser er noe du absolutt burde prve om du ikke har gjort det fr. Filet av skrei p en seng av linser, bacon og persille! Bacon sprstekes i pannen fr du har oppi linser og krydder som hvitk, chili og pepper. Her er det ikke ndvendig med salt da b...

I put my new shoes on...

  Jeg digger Nike! N har jeg prvd disse Nike skoene med gore tex i en ukes tid, og gleder meg til prve de p toppturene vi gr til vren! Dette er tursko med bedre feste og ikke beregnet p innebruk eller lping ute. Disse fant jeg p salg p G-max da jeg leta etter let...

Our new ride!

  Vi har kjpt oss phengsykkel! Er barnet ditt for stort for sykkelvogn? Da passer denne perfekt! Denne vi har m barnet selv klare sykle uten stttehjul da den vingler litt om ikke. Du kan tru vi fikk mange blikk da jeg ankom denne p skolen til Benjamin for hente han! haha. F...

Ukeshandling i bilder - uke 10!

  275,- kom dette p :) Erter og kjttdeig og poteter som skal bli til kjttkaker og ertestuing:) Salat, tubeost, tomater, bladpersille, fullkornspasta, puffet havre, strimlet svinekjtt, leverpostei, melk, kiwi, eplemos, linser som skal brukes sammen med skrei til middag i dag! ...

My lunsjbox today

  Her er min enkle lunsjboks for en dag p skolen som begynner 9 og slutter 3. Frokosten blir ogs spist p skolen fr timen starten:) 6 knekkebrd, leverpostei, baconost, enkel fruktsalat med appelsinfilet og druer i mindre biter og en liten pose ''dehydrerte'' epler. Frokost: ...

Ytrefilet til hverdags!

  Ja hvorfor ikke? Ytrefilet av svin med urtemarinerte grnnsaker stekt i ovn. Kjper du alt p Rema 1000 s blir dette en ganske grei pris p en middag for 4 personer:) Siden vi bare er 2 stk s droppa vi risen og spiste bare masse ytrefilet og grnnsaker;)   Denn...

Lasagne - sunn og glutenfri!

  Deilig lasagne med salat og hjemmemekka hvitlksbaguetter! Denne kan nytes til hverdags like som i helga :) Lasagne: 1pk valgfri kjttdeig/karbonadedeig 1 boks hermetisk kutta tomater, gjerne med smak Valgfri melk(fyll opp tomatboksen en gang) Hvitlksbter etter smak(f...

Aprikoskompott - uten sukker

  Flere husker kanskje denne fra barndommen? Eller det minner deg kanskje om dine besteforeldre? En klassisk dessert som er enkel og lage! Kjp trkede aprikoser og del dem opp i mindre biter. Ha i en kjele og dekke aprikosen med vann og kok opp mens du har opp i fr fra en va...

Pytt pytt!

  Pytt i panne er en enkel mte f brukt opp rester p, og det gr kjapt i en travel hverdag! Her har jeg brukt kokte poteter fra tidligere middag, kylling i sm biter, rdlk, paprika og squash! Krydret med litt salt, hvitlkspulver og peppermix. Dette kan ogs laget i ovnen,...

Sjokoladetrfler - uten sukker!

  Deilige sjokoladetrfler stet med dadler og rullet i kokos! Du trenger: 100g dadler 4ss r kakao 2dl havregryn 10ss vann 1 vaniljestang(frene)/vanilje essens/rom essens osv Revet kokos Legg dadlene i rikelig med vann for blte dem opp i et par timer eller natten ov...
mybestway

mybestway

28, Skien

Jeg er en jente p 27 r som det siste ret har virkelig ftt ynene opp for trening! Jeg har ogs bakgrunn som faglrt kokk s p denne bloggen vil du se mange oppskrifter p hverdagsmat, turmat og kosemat uten at du m bruke masse tid, ekstra penger p spesielle produkter og bruke mange ingredienser! P bloggen vil det ogs bli skrevet om min reise med trening og hvordan jeg legger opp treningen, min hverdag og mine ml. Hper dere vil flge med og at noe kan vre til inspirasjon. Jeg skriver ogs p bloggen kristinapokerfae.blogg.no som jeg har blogget p i 7 r hvor inneholde er mer generelt.

Kategorier

Arkiv

hits